怀孕期间可以吃竹笋吗？

怀孕期间，可以适量吃竹笋。竹笋富含氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有很高的营养价值，可以补充身体所需的营养，竹笋具有较高的膳食纤维含量，可以缓解怀孕期间出现便秘的症状，竹笋富含人体所需的多种氨基酸，属于高蛋白、低脂肪的健康食材，孕期适当食用有益健康。此外竹笋还含有膳食纤维，可以改善孕期便秘现象。同时竹笋也能开胃健脾、消肿利水，孕中晚期食用能缓解水肿、心烦等症。但是，由于笋类食物比较凉，怀孕期间也要注意少吃，避免刺激胃肠道，引起不适症状。