强直脚踝关节疼痛可以做什么锻炼

强直一般是指强直性脊柱炎。强直性脊柱炎患者出现脚踝关节疼痛的情况时，通常可以进行脚趾抓地、足尖点地等动作的锻炼。1.脚趾抓地：由于该疾病会导致患者的骶髂关节发生病变，在发病初期可能会导致局部受到刺激而引起疼痛的症状。此时可以通过脚趾抓地的动作来促进局部血液循环，从而缓解不适症状。2.足尖点地：通过足尖点地的方式也可以辅助改善病情，主要是将脚后跟抬起，然后用脚尖支撑身体，能够起到一定的作用。除此之外，还可以适当进行小飞燕动作、仰卧屈膝运动等锻炼方式。如果上述情况没有得到好转，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，多吃一些钙元素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。