生理期可以喝红糖姜茶吗？

月经期间可以喝红糖姜茶，但湿热体质的人是不建议喝的。红糖姜茶特别适合体寒、宫寒、血液不畅的女性，喝了之后可以使得经血更顺畅地排出，还可以缓解痛经。如果月经期出血过多的话尽量先不要喝，因为含有姜的成分，容易刺激子宫出血增多。在月经期不要着凉，比如不要洗凉水澡，不吃雪糕等以免引起痛经。痛经严重可以服用止痛药物，同时建议用暖水袋暖一下肚子。月经期间注意睡眠充足，不要熬夜，不要剧烈运动，另外在月经期不能吃辛辣刺激刺激的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃瘦肉鸡蛋等营养食物。