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减肥不跑步可以减肥吗

1人回答

提问时间:2023-10-29 11:24

问题描述

我在减肥期间并不是特别喜欢跑步,可是担心不跑步会没有减肥效果,减肥不跑步可以减肥吗?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-10-29 11:52

减肥不跑步可以减肥,控制饮食也能使体重减轻。在减肥期间控制饮食,不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物,也能起到减肥效果,预防身体过度肥胖。如果身体肥胖症状较为严重,可以通过抽脂方式,将体内多余脂肪抽出之后,也能起到快速瘦身效果,但是做完抽脂之后,要穿塑身衣以卧床休息为主,大概要穿短到三个月塑身衣,才能皮肤脂肪松弛。要制定规律的生活作息,避免长期久坐或者是卧床休息,不良的生活习惯也会导致肥胖。

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