跑步减肥好还是跳绳减肥好

1人回答

提问时间：2024-12-31 21:48

问题描述

跑步减肥好还是跳绳减肥好

医生回答

张春香

张春香副主任医师

回答时间：2024-12-31 22:14

跑步减肥和跳绳减肥相比较，跑步减肥效果比较好，可以促进全身新陈代谢，加快体内的热量和油脂排出，但是不能够快速改善身体肥胖的症状。如果身体里面已经出现了脂肪堆积，想要快速的减肥，可以去医院做吸脂手术，直接将体内的脂肪组织去除掉。平时还需要避免吃高热量高脂肪类的食物。

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