跳绳减肥一天跳多少个可以减脂
1人回答
提问时间：2024-11-20 14:11
医生回答
林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-11-20 14:25
跳绳减肥一天跳800至1500个能有效减脂，具体效果因人而异。跳绳有氧运动可加速全身脂肪燃烧和代谢，需长期坚持。同时，控制饮食热量摄入，或选择吸脂手术，可更快速见效。
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提问时间：2024-11-20 14:11
林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-11-20 14:25
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