跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果

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提问时间：2024-11-21 11:54

问题描述

跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果

魏碧荷

魏碧荷主任医师

回答时间：2024-11-21 12:34

跳绳减肥的正确方法：一天跳300至600个，时间不少于半小时，可帮助排汗燃脂。大体重者需慎重选择跳绳，以防膝盖受伤。另外，也可选择埋线减肥，通过蛋白线刺激穴位抑制食欲并分解脂肪。两者均可达到减肥效果。