孕妇睡不着吃什么有助睡眠？
1人回答
提问时间：2024-01-05 10:52
医生回答
尹慧 主任医师
回答时间：2024-01-05 11:15
绝大多数的孕妇在怀上期间，由于身理各方面的变动，非常的容易再次出现神经衰弱的症状。这种情况主要是在饮食方面做几下调养。留意多吃许多清淡、容易吸收、高蛋白之类的食物。尽量避免吃容易产生胀气的食物，比如说土豆、红薯、洋葱等。多吃许多新鲜的蔬菜和水果，惯均衡饮食的习惯。睡前喝一杯热牛奶，这样有利于深度睡眠。
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提问时间：2024-01-05 10:52
尹慧 主任医师
回答时间：2024-01-05 11:15
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