减肥操睡前做有效果吗？
1人回答
提问时间：2024-03-03 14:09
医生回答
林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-03-03 15:07
减肥操在睡午觉前做是有效果的，但是一般要活动20分钟以上方才能超越效果，同时您要留意，如果睡前做的话，有可能会致使肌肉神经，大脑太过激动，有可能会干扰深度睡眠，同时您这个首先必须压制饮食，不要暴饮暴食，同时不要吃肥甘厚味的食物。
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提问时间：2024-03-03 14:09
林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-03-03 15:07
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