减肥喝水时间表是什么
1人回答
提问时间：2023-10-19 10:21
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-19 11:08
早晨起床后喝一杯水，可以是开水、淡盐水、蜂蜜水，有助于清理宿便，饭前1杯水，三餐前各喝一杯水，可以占一定胃容量，减少食量，同时可稀释胃酸，运动后及时1杯水，适量运动可有助于减肥，其他时间点可定时喝适量水，总体保证每日8杯水。
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提问时间：2023-10-19 10:21
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-19 11:08
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