早上吃什么最有营养
1人回答
提问时间：2023-10-23 09:25
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-23 09:56
早上可以吃清淡口味、高营养、高蛋白食物，不要吃高胆固醇、糖、脂肪多的食物，可以喝小米粥或者八宝粥、燕麦粥等粗粮并且对胃肠道好的粥食。也可以用胡萝卜、黄瓜或者菜花来调一些青菜，可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉，不要吃辣椒、芥末这类辛辣刺激的食物。
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提问时间：2023-10-23 09:25
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-23 09:56
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