睡眠焦虑症怎么治疗

睡眠焦虑症一般是指失眠。患者可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。1.日常调理：如果长期处于紧张或压力过大的状态，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现入睡困难的情况。建议患者在平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时也要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。2.心理治疗：如果症状比较严重，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行改善，能够有效帮助患者减轻焦虑的情绪，并且可以促进病情恢复。3.药物治疗：如果焦虑情绪比较严重，则需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，有利于病情的恢复。除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行辅助缓解。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。