三高人群适合做什么运动

1人回答

提问时间：2023-10-20 08:12

问题描述

我家邻居最近去医院体检发现赛高，让我帮忙问一下这种情况三高人群适合做什么运动呢？，我想一下这种情况在平时的日常生活中饮食要注意什么呢？要不要去体检呢？

医生回答

王俊宏

王俊宏主任医师

回答时间：2023-10-20 08:43

“三高”人群平时更应该适当增加有氧运动，例如快步走、慢跑、太极拳等运动都是对身体有益处的，另外，家中如果有“三高”的老年人，要多带他们去体检，进行血压、血脂与血糖的检查与监测，如有增高，应在生活调理的基础上，适当加用药物治疗。高血压不能吃高热量食物，比如葡萄糖、蔗糖、巧克力等，这些高热量食物可以导致发胖，肥胖者的发病率比正常体重高很多。

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