想减肥晚上不吃饭只喝白开水可以吗
1人回答
提问时间：2023-10-31 05:36
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-31 06:18
节食减肥对健康的危害很多，减掉的除了脂肪，还有肌肉和水分。减肥过程是体内能量改变的过程，如果没有均衡的营养修复损伤的细胞，会留下很多健康隐患。健康有效的减肥应该是均衡营养低热量饮食，保证身体有足够均衡的营养补充，摄入的热量低于消耗的热量，这样细胞才有活力消耗脂肪。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-31 06:18
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