晚上散步能不能减肥
1人回答
提问时间：2023-10-17 05:11
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-17 05:42
晚上散步是可以减肥的，而且对于以减肥为目的人来说，在晚餐后两个小时，走路更容易减脂，因为这个时候的脂肪增加量到了最大，而且饭后马上散步是不科学的。但是速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完四公里，再以正常的速度走十分钟，太慢或者太快效果都不好，比一般走路快些，能感觉到呼吸稍微急促就合适了。
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提问时间：2023-10-17 05:11
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-17 05:42
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