早餐吃面包能减肥吗

1人回答

提问时间：2024-04-09 06:50

问题描述

早餐吃面包能减肥吗

医生回答

郑志峰

郑志峰副主任医师

回答时间：2024-04-09 07:20

对节食有一定的协助，但是不建议长期只吃面包，这样会干扰其他营养素的炼化，长期下去会致使营养不良，建议早餐要吃得丰富许多，可以适当的增强水果和蔬菜的摄取，或者也可以多吃许多粗粮，这些食物不仅所含的热量比较低有助于节食，而且还所含大量的膳食纤维，能增进胃肠扭动，增加热量的炼化。

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