210斤应该怎样减肥
1人回答
提问时间：2023-10-21 05:19
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-21 05:48
在临床上如果要减肥，首先要控制好自己的饮食，选择吃一些热量低的食物，比如黄瓜，丝瓜，多吃一些水果和蔬菜，尽量少吃肉类和面食以及米饭，因为面食，米饭和肉类的热量含量很高，吃多了容易导致肥胖。除了控制饮食之外，应该积极的寻求运动，病人可以选择慢跑、打乒乓球、羽毛球或者一系列的健身运动来消耗自己身上的热量。
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提问时间：2023-10-21 05:19
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-21 05:48
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