蹬动感单车减肥吗

1人回答

提问时间：2023-10-18 11:07

问题描述

我比较肥胖，平时也想了很多的方法来减肥，朋友介绍了动感单车减肥。蹬动感单车减肥吗？

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2023-10-18 11:21

动感单车是可以减肥的，和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时，达到减脂的目的。动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高。这项运动能够使全身都得到锻炼，还可以增强腿部力量，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡的热量。

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