1天减肥3斤有什么办法吗？
1人回答
提问时间：2024-05-24 18:48
医生回答
林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-05-24 19:20
是可以办到一天节食三斤，节食的关键是活动和恰当膳食，每天计划好活动的量，然后配搭好饮食，不要吃脂肪量高的食物，遵从少吃多餐的原理，最重要的是要严格要求自己，忍耐下来，放松心态，认为自己是可以办到的，期望我的叙述可以帮到您。必须强调声明不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要清淡，也不要吃腌制品。
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林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-05-24 19:20
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