晚上睡不着经常做噩梦肿么办
1人回答
提问时间：2024-03-08 06:48
医生回答
杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-03-08 07:01
失眠是比较常见的病症，由于现在人们的生活工作不规律，精神长期高度紧张，很多人都出现了失眠。如果这种情况的出现没有及时得到一些治疗，那么就有可能演变为失眠症。您晚餐最好多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯热牛奶，更有助于安眠。也可以多吃一些诸如大枣、小米粥、莲子，藕粉、龙眼等有助于安眠的食物。
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杜永杰 副主任医师
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