晚上失眠白天困怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-27 12:34
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-27 13:07
那说明您是出现睡眠有颠倒的情况呢，黑白颠倒的情况一定要及时调整过来才可以的，尽量白天的时候多做一些有意义的事情才可以的，身体劳累了以后呢，晚上才可以睡得香，还有在睡觉之前千万不要胡思乱想，不给自己压力，可以喝一杯温牛奶，有助睡眠的
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提问时间：2023-10-27 12:34
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-27 13:07
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