孕妇补钙吃什么
1人回答
提问时间：2024-01-23 05:06
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-01-23 05:36
钙并不是补得越多越好，孕妇补钙的话，最好通过食物补充才更安全更可靠，含钙量比较高的食物，如黄豆，豆腐，海带，紫菜，虾皮，牛奶，胡萝卜，香菜，芝麻，山楂，苹果，葡萄干，瓜子，花生，等等。另外，温度不是太高的话，可以晒晒太阳，补钙期间也可以搭配吃一些鱼肝油，这样的话补钙效果会更好一些。豆制品，也是不错的选择，大豆是高蛋白食物，含钙量也比较高。
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提问时间：2024-01-23 05:06
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-01-23 05:36
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