孕妇补钙吃什么

考虑在孕期如果出现了缺钙的情况，一定要多吃些牛奶、豆类及豆制品、虾皮、骨头、淡菜、海带、紫菜、蛋黄等，同时要听从医生的意见服用钙剂，平时要尽量多到户外晒太阳，也是能补充钙的。还有在水产品方面，可以多吃一些虾皮、鲫鱼等。再有建议多吃一些羊肉等肉类，也可以多吃一些芹菜、枇杷等含钙量高的蔬菜和水果。女性在怀孕期间，由于胎儿骨骼发育所需要的钙来源于母体，所以需要补充钙量非常大。