女人月经期可以运动吗

女性在月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，剧烈运动容易引起血液循环加速，导致月经量过多或经期延长、失血过多等影响身体健康。只是在月经期间做这些运动要缩短时间，月经期间避免做一些剧烈的运动量过大的或者是震动比较大的运动，这样会增大腹压，增大月经量。另外，因为盆腔充血，子宫淤血或者子宫收缩，血管扩张，所以不建议太剧烈的运动，剧烈运动促进血液循环，血流加快，会导致月经量增多;