复禾问答 心理科

6岁小孩睡眠时间什么时候好

1人回答

提问时间:2024-05-28 07:49

问题描述

6岁小孩睡眠时间什么时候好

医生回答

马保海

马保海 副主任医师

回答时间:2024-05-28 08:12

最好是是9点之前上床睡觉。尽量不要让孩子加班,给孩子惯个良好的作息习惯。长时间的加班,对孩子的蜕变生长发育有很大的干扰,晚上不要让孩子长时间的看电视,手机等,防止刺激到眼睛,干扰孩子的视力下降。父母要对孩子有一定的督促,同时孩子各方面的营养也要消化上。需求注意睡前用热水泡一下脚,适当喝一些温牛奶,帮助有好的睡眠质量。

相关问题

推荐 最佳睡眠时间是什么时候?

对于您的情况主要是心理压力大的原因,一般是要确保8个小时的睡眠时间,也是要大幅提高深度睡眠质量,可以忍耐消化钙和维生素,增强营养,保持...

最新问答

推荐频道

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询