孕妇睡不着怎么办?
1人回答
提问时间：2023-10-24 12:37
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-24 13:18
建议在白天进行适量的运动、不要午睡，睡前可以做渐进性放松训练，深慢的腹式呼吸等等，卧室也要安静、黑暗、凉爽、空气清新的卧室，以及舒适的床上用品，睡之前不要看手机等等。
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提问时间：2023-10-24 12:37
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-24 13:18
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