孕妇睡不着怎么办

孕妇经常可能会出现睡不着的情况，可能是一些生理上的因素或者是精神情绪的改变导致。女性怀孕初期，由于孕吐可能会导致失眠，还有怀孕初期过度的担心、害怕、紧张也可能会出现失眠，这种情况下，只能是对孕妇加以治疗，还可以多看点书，多学习，缓解情绪的和精神的紧张、焦虑。因为怀孕是一个正常的生理过程，它不是个病理过程，对人体是没害的，正常的怀孕过程不会有什么损伤。到了晚期的时候，可能会由于缺钙、贫血或者肚子太大压迫膀胱，会出现尿频，再有肚子太大的情况，仰卧会很辛苦，都会影响失眠。对症处理即可，如营养要均衡，多吃肉、鱼、蛋、奶，还要适当的补充钙质。晚上睡觉前排空膀胱，晚上不要吃得太多或者喝太多的水，然后侧卧，可能都有助于缓解睡眠。