孕妇吃什么孩子皮肤白

孕妇可以吃富含高维生素的食物会使宝宝的皮肤变白，如西红柿、苹果、猕猴桃、胡萝卜、青菜、西兰花、香蕉、橙子等;还可以适当的食用高蛋白的食物，如牛奶、豆腐、豆浆等，保证饮食营养均衡，促使胎儿健康发育。孕妇吃鲜枣、葡萄、猕猴桃、苹果、柚子、橙子、橘子以及哈密瓜会使得小孩的皮肤白，还应该注意避免食用一些黑色素比较多的食物。在平时孕妇应该注意避免偏食厌食，不要食用高糖、高脂肪食物，注意少吃多餐。孩子的皮肤受到遗传因素的影响，平时的时候多食用一些富含维生素C的食物，对于宝宝的皮肤是有一定的好处的。牛奶不仅可以补充怀孕期间对钙的需求，而且怀孕的母亲坚持每天喝牛奶来美白婴儿的皮肤，减少黑色素，最好多吃富含维生素的水果或蔬菜，这样可以使您的皮肤变白、变红、变嫩。还有花椰菜、胡萝卜、西红柿等等。