孕妇吃什么皮肤白

维生素c是美白皮肤的营养素，可以抑制黑色素的形成和沉积，在怀孕期间可以多吃些猕猴桃、白萝卜、柠檬、西柚、百香果等各种水果，这些水果都是维生素c含量非常高的食物，孕妇摄入足量的维生素c，胎儿体内的维生素c摄入量也会相应的增加，从而达到美白皮肤的作用。怀孕期间多吃些维生素c含量高的食物，更有利于美白孩子的皮肤。多吃些胡萝卜、西红柿等可以补充维生素a，多吃些坚果类食物可以补充维生素e，也是维持皮肤健康的重要营养素。