月经期间吃什么减肥
1人回答
提问时间：2024-01-02 16:51
医生回答
李峰 副主任医师
回答时间：2024-01-02 17:42
红枣、芹菜、红豆等，这些食物的蛋白质，维生素C和维生素A含量高，可以起到滋养身体和消除肿涨，补充人体所需的营养同时也可以起到减肥作用。另需注意：经期不要食辛辣食物，注意个人卫生，调整心态，保持有规律的时间作息，确保睡眠质量，并在饮食中多吃高钙食物，注意保暖，保持心情愉悦。月经期需要合理安排饮食，可以吃以下具有良好减肥效果的高纤维食物。
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李峰 副主任医师
回答时间：2024-01-02 17:42
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