坐骨神经痛的锻炼方法有哪些

坐骨神经痛是一种由多种原因引起的症状。例如椎间盘突出刺激神经根，从而刺激构成坐骨神经的神经根，这种放射痛被称为坐骨神经痛。梨状肌综合征也会发生在整个坐骨神经的循环区。应根据不同的原因进行治疗。如果是椎间盘突出症，则是由于椎间盘突出症的压迫所致，如果压迫不是很严重，可以保守治疗，但在正常运动中应避免一些弯腰和举起重物的动作。当一些工作人员或脑力劳动者经常坐着时，也会增加腰椎间盘的负担，这种行为也应该避免。如果是梨状肌综合征引起的坐骨神经痛，首先休息，然后尽量减少一些肢体的外旋和外展。