老是心烦失眠睡不好怎么办

1人回答

提问时间：2023-10-26 12:10

问题描述

我长时间睡不好，总是失眠。失眠几乎每天晚上都会发生。老是心烦失眠睡不好怎么办?

医生回答

王燕主任医师

回答时间：2023-10-26 12:38

与精神和心理因素有关，如压力，另一方面，它也与身体因素有关，如各种身体不适引起的失眠。长期失眠会影响身体健康。建议保持正常的心态，参加户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重的病例需要药物治疗。

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