深度睡眠和浅度睡眠的区别是什
1人回答
提问时间：2023-10-26 15:06
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2023-10-26 16:03
深度睡眠和浅度睡眠的区别是什么？深度睡眠和浅度睡眠是人体在睡眠过程中的两个不同阶段。深度睡眠是指进入深度睡眠状态时，大脑活动减慢，身体完全放松，呼吸和心率减缓，有利于身体修复和充电。浅度睡眠是睡眠的初始阶段，大脑活动较快，身体还没有完全放松，容易被外界干扰而醒来。深度睡眠对于身心健康至关重要，有助于恢复疲劳，促进记忆和学习能力的提升。
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于秀梅 副主任医师
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