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为什么吃粗粮馒头能减肥

1人回答

提问时间:2024-11-10 13:13

问题描述

为什么吃粗粮馒头能减肥

医生回答

郑志峰

郑志峰 副主任医师

回答时间:2024-11-10 13:38

节食一定在饮食上来实施调整,多吃粗粮,因为粗粮馒头热量低,易消化,踏入胃部之后会膨胀起来,而且它含脂肪和热量低,所以想要节食的话,在饮食上一定重新调整饮食结构,互相配合体育运动才能超越一定的效果,防止吃油腻,高脂肪,高热量的食物,可以通过跑步,登山,跳绳等活动,熊熊燃烧脂肪。

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