为什么吃粗粮馒头能减肥
1人回答
提问时间：2024-11-10 13:13
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2024-11-10 13:38
节食一定在饮食上来实施调整，多吃粗粮，因为粗粮馒头热量低，易消化，踏入胃部之后会膨胀起来，而且它含脂肪和热量低，所以想要节食的话，在饮食上一定重新调整饮食结构，互相配合体育运动才能超越一定的效果，防止吃油腻，高脂肪，高热量的食物，可以通过跑步，登山，跳绳等活动，熊熊燃烧脂肪。
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郑志峰 副主任医师
回答时间：2024-11-10 13:38
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