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粗粮为什么可以减肥啊?

1人回答

提问时间:2024-03-01 08:25

问题描述

粗粮为什么可以减肥啊?

医生回答

尹慧

尹慧 主任医师

回答时间:2024-03-01 09:09

吃粗粮是可以的,但是借助吃粗粮来实施节食一定是不行了的,平时在饮食方面,不要吃肉类食物,尽量吃的清淡许多,并且每一个人都不要吃的太饱,三餐以外就不要再排便了,另外在活动方面千万千万不能够懒惰,由于现在人们培训和练习压力都比较大,歇息的时间比较少,只要歇息就想呆在家里看电视,玩手机,这样一定是不行了的,必须尽量到户外,举办许多体育锻炼项目。

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