粗粮为什么可以减肥啊？
1人回答
提问时间：2024-03-01 08:25
医生回答
尹慧 主任医师
回答时间：2024-03-01 09:09
吃粗粮是可以的，但是借助吃粗粮来实施节食一定是不行了的，平时在饮食方面，不要吃肉类食物，尽量吃的清淡许多，并且每一个人都不要吃的太饱，三餐以外就不要再排便了，另外在活动方面千万千万不能够懒惰，由于现在人们培训和练习压力都比较大，歇息的时间比较少，只要歇息就想呆在家里看电视，玩手机，这样一定是不行了的，必须尽量到户外，举办许多体育锻炼项目。
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尹慧 主任医师
回答时间：2024-03-01 09:09
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