适合减肥的粗粮有哪些
1人回答
提问时间：2023-10-27 09:00
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-27 09:39
减肥的粗粮有红薯，小米，黑米，紫米，玉米，燕麦，糙米，高粱，荞麦，麦麸及各种干豆类等。比如：燕麦含有的可溶性纤维，能使人体吸收食物养分的时间变长，除了能维持饱腹感外，还有加速肠道蠕动，促进新陈代谢，降低胆固醇的作用。而且，对减肥有很大的益处。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-27 09:39
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