晚餐吃什么粗粮利于减肥
1人回答
提问时间：2023-10-26 15:59
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-26 16:46
晚餐通常吃燕麦、玉米等粗粮利于减肥，一般要避免吃热量以及脂肪量较高的食物。燕麦、玉米等粗粮中含有的膳食纤维比较的丰富，而热量以及脂肪量较低，能够增加饱腹感，所以在晚餐吃一般有利于减肥。如果长时间减肥并没有达到理想的效果，可以采取抽脂手术的方式来减肥。
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提问时间：2023-10-26 15:59
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-26 16:46
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