含铁量高的食物有什么
1人回答
提问时间：2023-10-23 10:27
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-23 11:17
含铁量较高的食物有：谷类，如糙米、小米、玉米、燕麦；豆类如绿豆、紫芸豆、黑芝麻；蔬菜中有菠菜、芹菜叶、苔菜、土豆等；各种动物的肝脏尤以猪肝、鸭肝为多；菌藻类有紫菜、海带、发菜、口蘑、杵蘑、黑木耳；海产品有海蜇皮、海蜇头、虾米、虾皮等。饮用的各种茶叶中也含铁丰富。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-23 11:17
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