含铁量较高的食物有哪些

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提问时间：2024-04-04 12:44

问题描述

含铁量较高的食物有哪些

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2024-04-04 13:25

含铁多的食物有多种，比如猪肝、牛肝、鸡肝、羊肝等动物肝脏，鸭血、猪血鸡血等动物血，含铁量较多的蔬菜和水果有菠菜、木耳、芹菜、龙眼、红枣、栗子、樱桃、菠萝、草莓等，缺铁易患缺铁性贫血，平日应多吃以上富含铁的食物，必要口服铁剂进行补充，口服维生素c促进铁的吸收。

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