什么水果含铁量高

1人回答

提问时间：2023-10-19 05:10

问题描述

我因为身体缺铁需要进行补铁的治疗，有什么水果含铁量是比较高的吗？

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2023-10-19 05:35

含铁高的水果有樱桃、葡萄、红枣、莲子、桂圆、桃子、苹果等。肉类和素类食物一起进食，是可以相互促进铁质的吸收。也可以多吃一些含铁高的蔬菜比如：菠菜、番茄、海带、紫菜、芥菜、芹菜、韭菜、香菇等。如果中度以上的缺铁，必须服用药物来进行调理。

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