孕妇便秘了怎么办

首先便秘是孕期最常见的烦恼之一，一般尤其是妊娠晚期的时候，便秘可能会越来越严重，常常几天没有大便，甚至一到两周都未能排便，从而导致腹痛或者腹胀的出现，严重的话，还可能会导致肠梗阻，并发早产，危害母婴安全。这种主要跟怀孕的时候黄体酮分泌增加，饮食结构问题，食入高蛋白、高油脂，运动量的减少。胎儿体积增大直接压迫直肠有关系。一般建议平时的话要注意调理，可以多吃一些蔬菜水果和杂粮，平时多吃一些富含纤维素的水果蔬菜，而且不要经常吃一些辛辣油腻的食物。注意定期排便，早上起来排便最好，而且每天的话要坚持做一些力所能及的运动，例如散步或者适当轻度的家务，可以增加肠道的排便动力。少数如果长时间得不到改善的话，也可以到正规医院在医生的指导下用药物调理。