锁骨骨折做什么运动好

锁骨骨折可以在病情稳定之后选择上举的动作，也可以选择外展，一定要适度，不可以运动的时间太长。在运动之前应该去除外固定，到医院进行一次拍片的检查，如果身体允许才可以逐渐的锻炼。在刚开始的时候可能会出现肿胀或者是疼痛、不舒服，每天坚持循序渐进就能够适应，也许是正常的现象。也可以进行拉单杠的运动，可以恢复关节的正常活动度，在运动之前也应该进行热敷。骨折的愈合需要一定的时间，平时一定要加强身体的营养，比如钙含量丰富的食物，促进骨折愈合。