如何做好预防脑出血

脑出血的预防首先要控制好基础疾病，平衡膳食，适当运动。首先要控制引起脑出血基础的疾病，如动脉粥样硬化、高血压、高血脂、糖尿病等。其次要在饮食上多吃蔬菜、水果，饮食上注意低盐、低脂、低糖，以避免和降低高血压、高血脂及动脉硬化发生，生活中适度的进行有氧运动，注意劳逸结合，加上降血压、降血糖、降血脂药物应用。脑出血主要原因为高血压的基础上合并颅内细小动脉的硬化，了解脑出血的发病危害、有效的预防措施，会明显降低脑出血的发生率。