膝盖下面内侧疼痛可能由半月板损伤、内侧副韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎、鹅足滑囊炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、半月板损伤
半月板损伤多由膝关节扭转动作导致，表现为内侧关节间隙压痛、活动时弹响。急性期需冰敷制动，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，严重者需关节镜下半月板缝合术。
2、内侧副韧带损伤
膝关节外翻暴力易致内侧副韧带撕裂，局部肿胀压痛明显。轻度损伤可用支具固定4-6周，配合洛索洛芬钠片缓解疼痛；完全断裂需韧带重建手术。
3、骨关节炎
中老年患者常见，晨起僵硬感明显，X线显示关节间隙变窄。可关节腔注射玻璃酸钠，口服双醋瑞因胶囊改善软骨代谢，肥胖者需减重5%-10%以减轻负荷。
4、滑膜炎
关节滑膜增生导致积液，表现为局部发热、波动感。急性期限制活动，超声引导下抽液后注射复方倍他米松注射液，配合微波理疗促进吸收。
5、鹅足滑囊炎
缝匠肌、股薄肌肌腱反复摩擦引发炎症，上下楼梯疼痛加剧。建议减少跑跳运动，局部注射利多卡因+曲安奈德混合液，穿戴膝关节护具分散压力。
日常应避免长时间蹲跪动作，控制体重在BMI24以下，运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋。疼痛持续超过2周或伴有关节交锁、明显肿胀时，需及时至骨科就诊完善MRI检查，排除韧带完全断裂、游离体等需手术干预的情况。康复期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量。