宝宝鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高头部、按摩鼻翼、使用加湿器等方式缓解。鼻腔堵塞可能由感冒、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用医用生理盐水滴鼻或喷雾能软化鼻腔分泌物，帮助清除堵塞物。选择婴幼儿专用生理盐水喷雾，操作时让宝宝侧卧，轻轻将盐水喷入一侧鼻孔，待分泌物软化后用吸鼻器吸出。该方法对感冒或干燥引起的鼻塞效果显著，每日可重复进行数次，但需避免用力过猛损伤鼻黏膜。
2、蒸汽吸入在浴室放热水制造蒸汽环境，抱着宝宝吸入温暖湿润的空气10-15分钟。蒸汽能稀释黏液并促进鼻腔血管收缩，缓解过敏性鼻炎或感冒导致的肿胀性鼻塞。注意保持安全距离防止烫伤，可加入少许桉树油增强效果，但精油使用需咨询
3、抬高头部睡眠时将婴儿床头部垫高30度，利用重力作用减少鼻腔充血。可用毛巾折叠后垫在床垫下，避免直接使用枕头以防窒息风险。该方式对夜间鼻塞加重的情况特别有效，同时能预防鼻窦分泌物倒流引发的咳嗽。
4、按摩鼻翼用拇指和食指轻柔按压宝宝鼻翼两侧迎香穴，配合向上推按动作，每次持续1-2分钟。按摩能促进局部血液循环，缓解因冷空气刺激或哭闹导致的暂时性鼻塞。操作前需清洁双手并修剪指甲，力度以皮肤轻微下陷为宜。
5、使用加湿器在卧室放置冷雾加湿器维持50％-60％湿度，防止干燥空气刺激鼻腔。选择无雾型加湿器更安全，每日更换蒸馏水并定期消毒机器。对暖气房或空调环境下出现的鼻塞效果明显，但需注意过度潮湿可能滋生尘螨。
保持室内空气流通，避免接触宠物毛发、尘螨等过敏原。哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入，母乳喂养有助于增强宝宝免疫力。若鼻塞伴随发热、呼吸急促、拒食等症状，或持续时间超过两周，应及时就诊排除鼻窦炎、腺样体肥大等疾病。日常护理中禁用成人鼻减充血剂，避免棉签等硬物掏挖鼻腔。
