复禾问答 骨折

摔倒用左手掌撑了地三角骨那儿会骨折吗

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竺平
竺平 副主任医师
江苏省中医院
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推荐 吃撑了快速消化的窍门

吃撑了可以通过适量运动、按摩腹部、饮用温水等方式促进消化。

适量运动有助于加快胃肠蠕动,如散步10-15分钟能帮助食物向下推进,但需避免剧烈运动以免加重不适。按摩腹部时以肚脐为中心顺时针轻揉,每次5-10分钟,可刺激肠道蠕动缓解饱胀感。饮用40℃左右的温水200-300毫升能稀释胃酸,但不宜过量以免冲淡消化酶。若伴随反酸或疼痛,可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊等药物辅助消化。

日常建议细嚼慢咽控制食量,餐后保持直立姿势30分钟以上,避免立即平卧或进食高糖油腻食物。

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