颈椎病患者应避免剧烈头部晃动、高强度对抗性运动、长时间低头姿势运动、快速旋转颈部运动以及负重类运动。这些运动可能加重颈椎负担或诱发神经压迫症状。
1、剧烈头部晃动如搏击操、甩头舞等需要快速摆动头部的运动，会使颈椎椎间盘承受异常剪切力，可能加速椎间盘退变。颈椎稳定性较差的患者易出现小关节错位，甚至诱发眩晕发作。建议选择头部保持相对稳定的运动方式。
2、对抗性运动篮球、足球等身体碰撞激烈的运动，突发性外力冲击可能导致颈椎过伸或过屈损伤。尤其合并椎管狭窄者，外伤风险显著增加。此类运动还常伴随急停急转动作，对已存在骨质增生的颈椎产生额外压力。
3、长时间低头运动羽毛球扣杀、游泳蛙泳等需持续低头的动作，会加重颈椎生理曲度变直。每低头15度颈部肌肉需多承受数倍头部重量，长期如此易导致颈后肌群劳损，加重椎动脉供血不足症状。建议控制单次低头时长不超过20分钟。
4、快速旋转颈部高尔夫挥杆、保龄球投掷等需要猛然转颈的运动，可能刺激颈椎神经根。椎动脉型颈椎病患者旋转时易诱发短暂性脑缺血，出现猝倒现象。旋转时应遵循缓慢匀速原则，单次旋转幅度不宜超过60度。
5、负重类运动举重、硬拉等肩颈承重训练会增加椎间盘内压，特别是颈5-6节段受力最明显。神经根受压患者可能出现上肢放射性疼痛加重。如需力量训练，建议采用坐姿器械辅助，避免自由重量直接压迫颈椎。
颈椎病患者运动时应以维持颈椎稳定性为首要原则，推荐游泳、八段锦等低冲击运动。水温建议保持30-34摄氏度，过冷可能诱发肌肉痉挛。运动前后可进行颈部肌肉热敷，配合麦肯基疗法进行颈椎牵引训练。若运动后出现手部麻木或行走不稳，应立即停止并就医评估。日常使用电子设备时，建议每30分钟做一次颈部后仰拉伸，保持耳朵与肩峰在同一垂直线上。
增液汤不适合阴虚火旺、脾胃虚寒、外感风寒、孕妇及过敏体质者饮用。增液汤由玄参、麦冬、生地黄组成，具有滋阴润燥功效，但特定人群可能加重原有症状或引发不良反应。
1、阴虚火旺者长期手足心热、夜间盗汗等阴虚火旺人群服用增液汤可能加重虚火症状。方中麦冬、生地黄虽能养阴，但玄参性微寒，可能刺激虚火上炎，出现口腔溃疡加重、烦躁失眠等反应。此类人群需先调理阴阳平衡，可选用知柏地黄丸等滋阴降火方剂。
2、脾胃虚寒者经常腹胀腹泻、畏寒肢冷的脾胃虚寒患者不宜饮用。增液汤三味药材均属甘寒滋阴之品，可能损伤脾阳导致食欲减退、大便溏稀加重。此类体质建议选用理中丸等温中健脾药物，日常可适量食用生姜、山药等温性食物。
3、外感风寒者感冒初期出现恶寒发热、鼻塞流清涕等风寒表证时禁用增液汤。方中滋阴药物可能敛邪留寇，延缓感冒痊愈。风寒感冒宜用荆防败毒散等辛温解表剂，待表证解除后再考虑滋阴调理。
4、孕妇孕妇尤其妊娠早期应慎用增液汤。玄参可能对子宫平滑肌产生刺激作用，麦冬、生地黄的滋阴功效可能影响妊娠期特殊生理状态。孕妇出现口干便秘时建议通过饮食调节，如食用银耳羹、梨汁等安全性更高的滋阴食物。
5、过敏体质者对中药材过敏或存在过敏性疾病史者需警惕增液汤过敏风险。方中玄参含环烯醚萜类成分，生地黄含梓醇等物质，可能引发皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。过敏体质者使用前应进行药物过敏测试，出现唇舌麻木等不适立即停用。
服用增液汤期间应忌食辛辣燥热食物，避免熬夜耗伤阴液。中病即止不宜长期服用，连续使用超过两周需中医师评估。老年体弱者建议减量使用，儿童用药须严格遵医嘱。出现腹泻、腹痛等不良反应时应停药观察，必要时就医处理。日常调理可配合按摩太溪、三阴交等滋阴穴位，保持作息规律有助于维持阴液平衡。
