外踝骨骨折一般需要6-8周才能逐渐恢复行走功能，实际恢复时间受到骨折类型、固定方式、康复训练、年龄和营养状况等多种因素的影响。
1、骨折类型无移位的线性骨折通常愈合较快，4-6周后可尝试部分负重行走。粉碎性骨折或合并韧带损伤的复杂骨折，需8-12周才能完全负重。骨折线累及关节面时，可能需更长时间制动以避免创伤性关节炎。
2、固定方式石膏固定者需维持4-6周制动期，拆除后需逐步适应行走。手术内固定患者早期可进行非负重活动，术后2-3周开始踝泵训练，4周后根据复查结果调整负重强度。外固定支架需根据骨痂形成情况动态调整。
3、康复训练拆除固定后应进行踝关节活动度训练，包括背屈跖屈和内外翻练习。肌力恢复阶段需加强腓骨长短肌训练，如弹力带抗阻运动。平衡训练可使用平衡垫，从双腿支撑过渡到单腿站立。
4、年龄因素儿童骨折愈合较快，3-4周即可形成稳固骨痂。中青年患者需严格遵循6周保护期。老年人合并骨质疏松时，愈合时间可能延长至10-12周，需特别注意防跌倒。
5、营养状况充足钙质和维生素D摄入有助于骨痂形成，每日应保证500ml牛奶或等效乳制品。蛋白质补充可选用鱼肉、豆制品等优质蛋白。吸烟饮酒会延缓愈合，康复期应严格戒除。
康复期间建议分阶段使用助行器具，初期选择拐杖或步行器，中期改用踝关节支具。行走训练应从短距离平地行走开始，逐步增加时间和坡度。每次训练后出现肿胀可冰敷15分钟，抬高患肢促进回流。定期复查X线确认骨折愈合进度，出现持续疼痛或异常活动需及时就医。保持均衡饮食并控制体重，避免过早负重导致内固定失效或二次骨折。
三踝骨折术后一般需要6-8周才能尝试部分负重行走，完全恢复行走功能通常需3-6个月。实际恢复时间受到骨折严重程度、固定方式、康复训练规范性、年龄及并发症等因素影响。
三踝骨折指内踝、外踝及后踝同时发生骨折，属于关节内骨折，术后恢复需严格遵循阶段性康复原则。术后2周内以伤口愈合和消肿为主，患肢需保持抬高并避免负重。术后3-6周可在支具保护下进行非负重关节活动训练，促进软骨修复。术后6-8周经X线确认骨折线模糊后，可逐步尝试拄拐部分负重行走，初始负重不超过体重的20％，每周递增10％-15％。术后3个月多数患者可脱离拐杖独立行走，但需避免跑跳等剧烈运动。
少数患者因骨质疏松、固定不稳定或过早负重可能导致延迟愈合，需延长制动时间至12周以上。若术后6个月仍存在行走疼痛或关节僵硬，需考虑创伤性关节炎、骨折不愈合等并发症可能。康复期间应定期复查X线，根据骨痂形成情况调整负重计划。物理治疗师指导下的渐进性肌力训练和平衡训练能显著改善步态稳定性。
术后饮食需保证每日钙摄入量达到800-1000毫克，可通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等补充，同时配合维生素D促进钙吸收。康复中期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免患肢过度疲劳。夜间睡眠时建议使用踝关节支具保持功能位，减少晨起僵硬感。康复期间出现肿胀加重或持续疼痛应立即停止训练并就医复查。
