预防血栓与脑梗塞可通过控制血压、调整饮食、规律运动和戒烟限酒等方式实现。血栓与脑梗塞的预防主要与血管健康管理、生活习惯改善、基础疾病控制和定期体检等因素有关。
1、血管健康管理保持血管弹性有助于降低血栓风险，日常可增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入，高血压患者需遵医嘱服用阿托伐他汀、氯吡格雷等药物控制血脂。
2、生活习惯改善避免久坐超过2小时，每小时起身活动5分钟促进血液循环，糖尿病患者应配合使用二甲双胍、阿卡波糖等药物维持血糖稳定。
3、基础疾病控制房颤患者需规范抗凝治疗，华法林、利伐沙班等药物能有效预防心源性血栓，同时监测凝血功能避免出血风险。
4、定期体检40岁以上人群每年进行颈动脉超声检查，发现斑块时可使用阿司匹林、替格瑞洛等抗血小板药物，重度狭窄需考虑血管介入治疗。
日常注意保持饮水量，避免血液浓缩，出现突发头晕或肢体麻木等症状时应立即就医检查。
