手腕骨折拆石膏后需注意保护患肢、逐步恢复活动及定期复查。
拆石膏后初期患肢可能存在肌肉萎缩、关节僵硬及皮肤敏感等问题。应避免立即提重物或剧烈运动，可进行轻柔的被动关节活动如腕部屈伸练习，每日2-3次，每次5-10分钟。肿胀明显时可抬高患肢配合冰敷，每次不超过15分钟。2周后可增加主动活动如握力球训练，逐步过渡到拧毛巾等日常动作。若出现持续疼痛、异常肿胀或活动障碍，需及时就医排除再骨折或肌腱粘连。
恢复期间建议补充富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鱼肉，避免吸烟饮酒影响骨骼愈合。定期复查X线确认骨折愈合情况，遵医嘱进行康复训练。
